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羽球打完球,肩膀好痛!淺談夾擠症候群

羽球打完球,肩膀好痛!淺談夾擠症候群

「打完球之後,只要有舉手的動作,肩膀就會開始痛耶」「羽球打得好激烈,回去手都會痛好一陣子」羽球是一項需要頻繁揮拍和快速變換動作的球拍類運動,這對肩膀關節的靈活性與穩定性提出了高度要求。而羽球愛好者常見的肩膀問題之一是「肩膀夾擠症候群」

讓人渾身不對勁的「膏肓痛」

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肩膀夾到肉了!肩夾擠症候群

肩膀夾到肉了!肩夾擠症候群

肩夾擠症候群(Shoulder Impingement Syndrome)是指肩膀的肌腱或滑囊在手臂上舉時,被夾擠在肩峰(acromion)與肱骨之間,導致疼痛與活動受限的情況。這類疼痛通常不是突然發生,而是因為長期錯誤姿勢、過度使用或肌肉失衡所導致。

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