羽球打完球，肩膀好痛！淺談夾擠症候群
2025-06-09
「打完球之後，只要有舉手的動作，肩膀就會開始痛耶」「羽球打得好激烈，回去手都會痛好一陣子」羽球是一項需要頻繁揮拍和快速變換動作的球拍類運動，這對肩膀關節的靈活性與穩定性提出了高度要求。而羽球愛好者常見的肩膀問題之一是「肩膀夾擠症候群」
「打完球之後，只要有舉手的動作，肩膀就會開始痛耶」「羽球打得好激烈，回去手都會痛好一陣子」羽球是一項需要頻繁揮拍和快速變換動作的球拍類運動，這對肩膀關節的靈活性與穩定性提出了高度要求。而羽球愛好者常見的肩膀問題之一是「肩膀夾擠症候群」
手肘處發生疼痛或無力時，常常被診斷為網球肘(如果症狀在手肘外側)和高爾夫球肘(如果症狀在手肘內側)，你是否也有類似的狀況，但經過相關的治療仍不見好轉呢？或許你應該重新確認，是不是肌肉卡壓神經的旋前圓肌症候群以及旋後肌症候群。
常見的不穩定狀況包含「翼狀肩胛」，或是過度聳肩。顧名思義就是從背部觀察，可以看到肩胛骨內側如同翅膀般翹起。這種狀況通常就伴隨著過度活化的胸小肌和提肩胛肌，而肩胛後側的斜方肌、前鋸肌、以及菱形肌因而被抑制不易收縮，讓肩胛沒辦法穩定地貼在胸廓肋骨上。
建構康富體系是基於一個給予人們肌骨健康的承諾。
© 2023 康富物理治療 • All Rights Reserved